Recetas para deportistas

El batido proteico de mantequilla de cacahuete y arándanos es perfecto como desayuno, tentempié, postre o sustituto de una comida ligera. Rico en proteínas, aporta la cantidad adecuada de calorías por la mañana y una sensación de saciedad que dura mucho tiempo y te ayuda a no comer en exceso durante el día. Por tanto, este batido también es perfecto antes o después de una sesión de entrenamiento.

Batido proteico de mantequilla de cacahuete y arándanos

MapleFarm smoothie proteico al burro di arachidi e mirtilli - ricetta

5 minutos

Postre

Dificultad baja

1 porción

Ingredientes

200 ml de leche semidesnatada o vegetal (soja, arroz o avena)
60 g de arándanos congelados
1/2 plátano congelado
2 cucharadas de Mantequilla de cacahuete pura MapleFarm – crujiente

Preparación

Vierte todos los ingredientes en la batidora y bátelos bien hasta conseguir una consistencia cremosa.
Para que el batido sea más dulce, añade una cucharadita de sirope de arce.
Para hacerlo aún más delicioso, añade una cucharada de Crujiente de Mantequilla de Cacahuete Pura como guarnición.
Puede guardarse en el frigorífico durante un día, o prepararse con antelación y congelarse en recipientes con hielo. Sólo tienes que batir los cubitos de hielo y obtendrás un batido fresco y cremoso.